哪些坏习惯会导致前列腺癌

前列腺癌是男性发病率最高的肿瘤疾病，大城市是前列腺癌的主要灾区。前列腺癌的发病率在过去20年中增加了10倍以上。前列腺癌已成为男性健康的致命杀手。

　　前列腺癌的病因。

　　1.高脂肪肝饮食。

　　长期以来，脂肪的过量摄入，特别是饱和脂肪酸的摄入，不仅被认为是心血管疾病的高危因素，腺癌的危险因素。高脂肪饮食可以增加循环中的雄激素水平，长期以来一直被认为是前列腺癌的主要因素。

　　2.食物中的致癌因子。

　　许多流行病学研究表明，前列腺癌与芳香胺的摄入呈正相关。芳香胺是一种高温烹调蛋白质含量的食物，尤其是鱼类。前列腺组织可以代谢和激活这些致癌物质。每天摄入芳香胺是前列腺癌的危险因素。

　　3.经常喝牛奶。

　　根据世界卫生组织和41个国家的统计数据，牛奶中的非脂肪成分与56-74岁前列腺癌的死亡率有很高的关系。因为外国男性比中国男性有更强的牛奶习惯，这也是外国男性比中国男性患前列腺癌的原因之一。一些研究认为，牛奶摄入与前列腺癌和钙有关。

　　预防前列腺癌的方法。

　　1.适度的性生活。

　　过度的性生活和手淫会损害前列腺。例如，新婚男性容易患前列腺炎，这主要与过度性行为导致前列腺过度充血有关。相反，长期禁欲和无处发泄性冲动也不利于前列腺。男性应该学会有规律地生活，并定期排出前列腺液。

　　2.远离酒精。

　　酒精对前列腺有强烈的刺激作用，可导致前列腺血管扩张、充血。水肿，长期饮酒，降低前列腺的抵抗力，有利于前列腺生活菌群的大量生长和繁殖，引起急慢性前列腺炎症，长期慢性炎症刺激增加癌症风险。

　　3.适度运动。

　　前列腺的生理位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以长时间坐着会导致大问题。办公室家庭。电脑家庭。司机男性应加强体育锻炼，久坐时也应注意起床活动，减轻前列腺的压力。

　　4.多喝水，勤排尿。

　　水是生命之源。由于工作繁忙，长时间不喝水是很常见的，但不喝水必然会浓缩尿液，减少排尿次数。有些人有抑制尿液的习惯，进一步加剧尿液浓度，甚至导致尿液反流，这对前列腺不利。因此，多喝水和排尿对前列腺健康有好处。