前列腺增生患者如何锻炼

　前列腺增生患者应积极治疗和锻炼，以促进疾病的恢复。以下锻炼方法可参考：

　　1.散步可刺激全身血液、骨骼、肌肉和韧带，影响呼吸、消化和内分泌系统，促进新陈代谢，延缓细胞衰老，对前列腺增生患者有益。

　　2.提肛运动可改善盆底肌肉的收缩功能，在一定程度上保护前列腺。提肛运动可促进局部血液循环，锻炼盆底肌肉，改善前列腺增生症状。

　　3.可以定期排尿，前列腺增生容易出现尿频、尿急，所以当你想排尿时，建议通过听音乐、锻炼等方式转移注意力，可以减少尿频、尿急的发生。

　　4.也可以按摩前列腺，促进前列腺血液循环，但需要专业人士。

　　前列腺增生患者还应注意清淡饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

　　前列腺增生患者在日常生活中应注意以下事项：

　　1.适量饮用水，不要憋尿。憋尿会影响前列腺、膀胱颈的血液运输，加重水肿，导致排尿障碍，建议适量饮用水，不要憋尿。

　　2.注意锻炼，但避免长时间骑自行车、久坐等，因为它会影响前列腺的血液供应，加重前列腺增生的症状。

　　3.减少酒精、饮料和辛辣食物的摄入，因为它很容易导致前列腺充血，影响恢复。

　　4.避免感冒，以免感冒后前列腺增生症状加重。注意保暖，防止感冒上呼吸道感染。

　　如果前列腺增生患者症状较轻，则无需治疗，不影响生活和睡眠。如有尿频等症状，可口服普乐安片、特拉唑嗪等药物，如有排尿困难，可考虑手术治疗。