2020-01-14
如何合理的防止男性前列腺增生 1、不必长坐:公司办公室上班族、汽车驾驶员是代表群体,此外也不可以长期性的骑单车或骑着马,长期的蹲着或骑公会使男性前列腺所遭受的工作压力增加。2、适度的锻练:适度的体育竞赛有利于提高人体抵抗力,并可改进男性前列腺部分的血液循环系统。3、饮食搭配层面:禁口辛辣食物刺激的食材,如朝天椒、胡椒粉、苋菜、蒜头等。多吃新鮮的水果蔬菜,少吃油腻感的食材,要以口味淡主导。4、不必憋尿:长期的憋尿会危害逼尿肌,多饮水就会多小便,有益于清洗尿道口。5、有效性生活:性生活和撸管要有效,不必过度经常。经常的性生活或过度手淫使前列腺发炎而增生。6、乐观的心态:随时随地维持积极主动积极的心态和心情愉快,防止有死气愤,不必过多疲劳,多和大夫沟通交流。…
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